Mit dem Herzen lächeln… Stilles Qi Gong – Meditation in Bewegung
Herz-Lungen Qi Gong, Musik als heilende Kraft, Meditative Tänze, Herbstliche Inselwanderungen
Sylt im Winter – es ist die Zeit der inneren Ruhe und Stille – die Insel atmet auf und zeigt sich jetzt von einer ganz anderen Seite. Der Nordwest-Wind bläst die Gedanken fort an den menschenleeren Stränden und macht den Kopf frei. Die ganze Insel mit ihrer besonders jodhaltigen Luft ist jetzt eine einzige Energiequelle. Deshalb nutzen wir auch beim Seminar die hellen Stunden des Tages um die Natur zu erleben und durchzuatmen.
Die Übungsserie des „Stillen Qi Gong“ zeichnet sich aus durch ruhige Bewegungen, sanft fließende Übergänge und durch eine intensive und bewusst geführte Atmung. Dabei werden Herz und Kreislauf gestärkt sowie Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke schonend trainiert. Das Nervensystem wird beruhigt, das Verdauungssystem angeregt und blockierte Meridiane wieder durchlässig gemacht.
Ein weiterer Schwerpunkt bilden verschiedene Meditationsformen mit und ohne Musik. Die Klangmeditation und Klangmassage dient der Harmonisierung und Tiefenentspannung des Körpers durch Klangschalen und Gongs. Der warme Ton der Klangschale gibt Ruhe, Geborgenheit und Urvertrauen. Er berührt unser Innerstes und bringt die Seele zum Schwingen. Die Meditativen Tänze nach klassischer Musik oder aus dem Bereich der Folklore runden das Programm ab.
Die Übungen werden anschaulich und präzise erklärt, sorgfältig angeleitet und korrigiert. Nur so können Sie die positiven Wirkungen erleben und verstehen lernen und zu Hause eigenständig weiterüben. Seminar-Unterlagen können erworben werden.
Renate Neumann
Seminarleiterin
Lukas Fendel
Akademieleiter
Seminarinhalte
- Allgemeine Einführung in Qi Gong und TCM
- Stilles Qi Gong – Atem- und Entspannungsübungen
- Der Kleine Energiekreislauf
- Harmonisierende Übungen für Körper und Psyche
- Herzübungen und Herzmeditation
- Tuina Selbstmassagen (Tao Shen Übungen)
- Die sechs heiligen Laute und Organlaute
- Meditative Tänze nach klassischen und Folkloremelodien
Themenfeld: Körper, Geist und Seele
Unsere Seminare zur Gesundheitsbildung rücken das Thema Gesundheitskompetenz in den Vordergrund – es geht dabei um die Fähigkeit, körperliche und mentale Herausforderungen in Beruf und Privatleben besser meistern zu können.
Seminarleitung
Renate Neumann, Qi Gonglehrerin und Fachlehrerausbildung an der Münchener Qi Gong Akademie, Studienaufenthalte in China bei Prof. Lin, Meister Wang und Prof. Tu Renshun (TCM Klinik Peking). Spezial-ausbildungen: Das Wirbelsäulen-Qi Gong, Das Spiel der fünf Tiere, Die Sechs Heilenden Laute, Duft- und Fünf Wandlungsphasen-Qi Gong.
